Soochow University Zen Meditation Club
東吳禪學社希望透過帶大家一起練習禪定、靜坐，幫助大家在忙碌的生活中找到一片寧靜自在的天地，帶你以新的眼光和思維體會這個世界。
說到「禪定」，你想到什麼呢?
也許聽起來有些詩意、有點佛教氣息，但相信不少人的第一印象還是一群人在合適正襟危坐，一個不小心打瞌睡就會被上師當頭棒喝!?(我們不會這樣做啦XD)
但事實上，學禪，不單只是坐著，它遠比你想像中的更多采多姿，而且更加生活化、更能運用自如！
你知道嗎？禪定好處多多~
▎專注力提升，學習效率UP UP!
根據腦科學研究，禪定靜坐可以幫助活化腦部，提高處理、決斷和思考的能力，在學習和創意發想上都能有所助益。
▎穩定心緒，人際關係不擔心
面對形形色色不同的人，有時候會感到焦慮或緊張，甚至在人際相處上感到壓力。學習禪定，可以幫助穩定自己的心緒，保持愉快自在的心情面對陌生的人事物，人際經營不再讓你感到壓力山大。
▎放鬆身心，找到最純粹的快樂
我們的腦袋平時有事沒事都嗡嗡嗡轉個不停，好好坐下來放鬆身心、把打結的思緒捋一捋，其實很多事情不是想像中的那麼複雜，嘗試放下和簡化，幫助找到內心最純粹的快樂~
▎向內發覺，認識自我
我們常將專注力放在自身之外，往往不知不覺被外境所影響，而忽略了自己的心。但然而透過禪定，向內探索察覺自己的狀態、傾聽內在的聲音，你會發現原來你可以比想像中更認識自己。
當然說了這麼多，還不如親自來體驗一次看看~ 快來和我們一起練習禪定吧!
▼這裡可以找到我們▼
ＦＢ：東吳大學禪學社
Commentaires